¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual?

Esta rama de la Psicología destaca por su extensa dedicación a la investigación de los problemas psicológicos (depresión, ansiedad, obsesiones, fobias, hipocondría, problemas sexuales, trastornos de alimentación, …), por lo que cuenta con una gran base científica. Desde estas investigaciones establece tratamientos eficaces para superar las diferentes complicaciones emocionales y psicológicas.

La  Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) contempla la capacidad del ser humano para aprender de las situaciones y de la vida y, por tanto, contempla su capacidad para desarrollar habilidades nuevas para superar cualquier adversidad.

Pese a su gran base científica, la TCC ha venido a demostrar lo que la tradición budista expresa:

” La felicidad o infelicidad dependerá de cómo nuestra mente interprete nuestra vida, nuestro entorno y a nosotros mismos”

Por ello, abordaremos las siguientes áreas:

Tus experiencias pasadas (positivas y negativas).

Las situaciones problemáticas actuales.

Tus pensamientos en relación a lo que te preocupa.

Tus emociones.

Tus conductas y comportamientos en relación al problema.

El objetivo terapéutico consistirá en…

Aumentar tu calidad de vida.

…a través de:

  • La comprensión sobre lo que estás viviendo desde el punto de vista de la psicología.
  • Enseñarte nuevas habilidades para afrontar con éxito lo que te preocupa.
  • Dotarte de un entorno “seguro” donde poner en marcha estas nuevas habilidades.
  • Incorporar a tu vida estas mejoras.
  • Resolver las posibles complicaciones.
  • Aumentar tu seguridad en tí mismo/a para que sigas adelante una vez finalizado el tratamiento.

Te invito a una nueva sonrisa en tu vida

 

 

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2 comentarios sobre “¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual?

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